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摩羯座12月份健康营养运
 更新时间:2024-03-29 15:07:40

健身运:★★☆☆☆

摩羯座12月份健康营养运

摩羯这个月容易产生紧张的情绪,显得很压抑,容易感觉疲劳,有强烈想要放松的想法。不如在闲暇之时去做香薰按摩或香薰沐浴,它能够直接影响人体细胞的活动,消除疲劳,让焦虑、失眠、头痛、头晕等文明病逐渐改善、消失。

健康运:★★☆☆☆

紧张、焦虑的情绪容易让身体陷入疲惫的状态,伴随头昏、头痛、失眠等症状,应注意放松,保持心态的平静。

营养运:★★☆☆☆

维生素C消耗过量或缺碘都易造成心理紧张,应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量,以及多食海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。另外每天适量吃些洋葱,能稀释血液,改善大脑供氧状况,从而消除过度紧张和心理疲劳。

十二星座12月份健康营养运:

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