B型血的人情绪波动较大，容易喜怒无常，首先就需要从内而外的调理。那就是说先从均衡健康的饮食习惯开始。现代人整天都埋头为着各自的生计而忙碌，基本上连照顾自己正常饮食都完成不了。其实我们之中很多人都了解均衡健康饮食的重要性，但就是没恒心坚持。对于承受着生活工作各方面压力，又有点情绪波动的B型血来说，健康的饮食习惯尤其重要。PS：B型血的人最好不要节食或者不吃早餐，最好就是少吃多餐。

B型血的人除了通过均衡饮食习惯来舒缓压力之外，还可以进行适当的运动：（1）B型血的人可以每星期抽出一点时间来做些简单的运动，例如步行、跑步或者踩单车都可以。（2）如果不想出户外，那在室内也可以选取一固定物体，进行局部的锻炼肌肉的运动。

B型血的人可以在办公室或者书桌上放些平时可以冲来喝的饮品，例如茶叶、绿豆粉和胡萝卜等。其中茶叶含有大量茶多酚、维生素和多醣，既有防辐射的作用，又起到缓解压力排便等用途。而绿豆，能够帮助人体改善精神上的紧张。至于胡萝卜，很多都人知道这东西很有营养啦，能够帮助人体补充维生素，并能为人体解毒，缓解压力。