【导语】随着城市的快速发展，社会的进步，人类的步伐也越来越快，人们的压力也越来越大。那么不同的血型人面对压力会有怎么的变现，压力对他们的危害有多大，应该如何去减缓他们的压力呢？下面请跟随查字典星座网小编一起去分析一下，压力山大的四个血型人吧！

压力山大的A型人：

当压力来到A型人的面前，个性本就急躁焦虑的他，心情会感到很沉重且无法做出判断。由于A型人做事缺少计划性和明确性，等到紧急关头就会手慢脚乱，无所适应。甚至想要直接放弃，反而更来得轻松坦然。因为对于A型人来说，被长期压抑之下，而无法得到缓解的情况下，只会对他们的身心都造成极大的影响，甚至是有产生精神上或身体上的疾病。精神压力大，自然健康也会受影响，简单来说就是A型人是个抗压能力较弱的人，在强压之下，只会导致他们急躁的个性更为严重甚至有损健康。

合适的减压方法：

个性急躁焦虑与人体的肾上腺素有关，A型人可以通过饮食方面改善，多吃谷物类和水果，有助健康和降低肾上腺素含量；做事要有计划，合理分配，这样才能有效减低压力和压力所带来的问题。

压力山大的B型人：

B型人的抗压能力虽然比A型人要强一些，但是每个人面对压力的时候，总会对自己有所影响。B型人性格较为善变，同时适应能力也较强，能应对不同的环境和人，不同的环境变化不同的态度，所以他们不会给自己太大压力，尽量活得轻松。但是当B型人面对无法躲避的压力的时候，会更容易罹患呼吸道疾病和皮肤病，同时血小板数量下降十分明显，免疫系统脆弱。影响身体指数较高，所以一定要多注意调节。

合适的减压方法：

多做有氧运动，运动对于减压非常有效，但是要注意运动适量，不要过猛，这样才能有助情绪和降压。同时可以多饮茶，绿茶中的茶多酚和咖啡因能起到调节情绪的作用。

压力山大的O型人：

O型人是个较为乐观积极的人，压力对于他们来说不是大事，只要有人愿意听他们念念，就会很快消灭烦恼。但是若面对较大的压力又不能跟别人说的时候，只能憋在心里一个人难受的O型人，会变得意志消沉，萎靡颓废，性格大转变，十分吓人。当一个人个性变得颓废消沉，就会影响食欲，新陈代谢缓慢、免疫力降低、失眠心烦，各种黑眼圈口臭都要来了！所以压力是挺可怕的一个东西，再阳光再积极的人，也可能被压力打败。

合适的减压方法：

面对意志消沉的人，是非常需要朋友和亲人的帮助的！同时O型人可以尝试发泄出来，即使不能说出来，也可以通过激烈运动发泄，例如拳击和“暴力”宣泄减压法，利用小的物品进行摔打等，只要振作起来，比什么都强！

压力山大的AB型人：

AB型人结合了A型和B型人的个性，所以有着双重性格的AB型人显得有点让人难以捉摸。面对压力的时候，他们不会表现出来，而是选择默默隐忍。常人以为他们没事的时候，他们又会像暴风雨来临之际一样，积聚到最后一次性爆发出来，非常恐怖。情绪波动如此大的情况下，肾上腺激素会急速飙升，神经更为敏感和冲动，甚至会伤害到身边人。

合适的减压方法：

遇到烦恼和压力，不要一个人隐忍着不吭声，也不要把所有压力积聚起来。应该遇到事情就解决，一步一步来，平时多运动，例如瑜伽、打太极等有益身心的运动是非常好的。如果不愿意与人分享压力和烦恼，也可以选择写日记的方式，效果是非常好的哦！（完）

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